海鲜不摄入会导致碘缺乏吗

海鲜是碘的良好来源，不摄入海鲜可能会增加碘缺乏的风险。

碘是一种人体必需的微量元素，主要用于合成甲状腺激素。甲状腺激素影响身体的生长发育、新陈代谢和神经系统功能。

海鲜是指来自海洋的动物或植物，其中富含碘。例如，海藻、虾、蟹、贝类等都是碘的良好来源。

如果不摄入海鲜，可能会导致碘的摄入不足，特别是在日常饮食中没有其他富含碘的食物的情况下。这可能会增加碘缺乏的风险，特别是在孕妇、哺乳期妇女和儿童中。

因此，为了保持足够的碘摄入，建议适量食用海鲜，或在医生的建议下使用碘补充剂。

需要注意的是，过量摄入碘也可能导致健康问题，因此应该适量摄入海鲜，并在医生的建议下使用碘补充剂。