晚上什么时间开始不适宜吃水果

晚上吃水果的适宜时间，一般是饭后1-2小时，但应避免在睡前1-2小时食用。

饭后1-2小时，胃中的食物开始消化吸收，此时吃水果不会干扰消化，也能保证水果中的营养素得到充分吸收。而晚上吃水果应避免在睡前1-2小时食用，因为睡觉期间身体的新陈代谢和消化功能会逐渐降低，吃水果可能会导致消化不良，甚至导致胃部不适。

此外，选择水果的种类也很重要。有些水果如香蕉、荔枝等含有较高的糖分，晚上食用可能会导致血糖升高，影响健康。因此，建议晚上选择含糖量适中，营养价值高的水果。吃水果的时间和种类应根据个人的身体状况和需求来选择。