运动后脚踝内侧肿胀怎么办

运动后脚踝内侧肿胀，可能与肌肉拉伤、韧带撕裂、骨折等原因有关，应立即停止运动、进行冷敷，并及时就医明确诊断，遵医嘱进行治疗。

1、肌肉拉伤：运动过度或热身不充分可能导致肌肉拉伤，引起脚踝肿胀。应立即停止运动，避免加重损伤。在拉伤72小时内可进行冷敷，缓解肿胀和疼痛。72小时后可进行热敷，并在医生指导下使用药物（如布洛芬等）缓解疼痛。

2、韧带撕裂：脚踝内侧肿胀也可能是韧带撕裂所致。轻度撕裂可通过休息、制动、冷敷等方法治疗；重度撕裂需要进行手术修复。

3、骨折：如果运动时受到外力撞击，可能会引起脚踝骨折，导致内侧肿胀。应立即停止运动，避免移动受伤部位。及时就医进行X线检查，以明确骨折情况。如果骨折没有移位，可通过石膏固定进行保守治疗；如果骨折移位明显，需进行手术治疗。

运动后脚踝内侧肿胀还可能是其他原因，如软组织损伤、痛风性关节炎等。

如果肿胀持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。