体重160的人一个月内可以减重的最大范围是多少

体重160的人一个月内可以减重的最大范围并没有一个确定的数字，因为这取决于许多因素，如年龄、性别、身体状况、饮食和运动习惯等。

一般来说，每周减肥0.5-1公斤是一个健康和可持续的目标。因此，在一个月内，可以减重2-4公斤。但是，如果你的体重基数较大，或者你的身体状况不允许，那么你可能需要更长的时间来达到目标。

另外，重要的是要注意减肥不是一个快速的过程。如果你通过极端的饮食或过度的运动来快速减肥，你可能会对你的身体造成损害，并且很容易反弹。因此，最好在医生或营养师的指导下，制定一个健康和可持续的减肥计划。