不吃晚饭一星期为什么不会瘦

不吃晚饭一星期不一定会瘦，这可能与饮食结构、生活习惯和身体代谢等多因素有关。

1、饮食结构：在不吃晚饭的情况下，如果早餐和午餐的热量摄入过高，也可能使得总体的热量摄入超过了身体的消耗，导致体重没有下降。

2、生活习惯：如果在减肥期间，只是通过不吃晚饭进行减肥，但是没有配合适当的运动，可能也不会消耗体内多余的脂肪，从而导致体重没有下降。

3、身体代谢：长期不吃晚饭可能会导致身体处于饥饿状态，从而降低基础代谢率，使得身体更容易储存脂肪，此时还可能会出现体重不降反升的情况。

因此，如果想要健康有效地减肥，应该通过合理控制饮食和规律的运动来实现，而不是单纯的通过节食减肥。