产后如何区分恶露和例假

恶露和例假（月经）是有区别的。恶露是指女性分娩后，随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，而例假则是指女性正常的月经，可以通过排出时间、颜色和质地、气味、伴随症状等进行区分，具体如下：

1、排出时间：恶露通常在分娩后持续排出4～6周，而例假通常在分娩后6～8周后恢复。

2、颜色和质地：恶露在刚开始排出时通常是鲜红色的，随后颜色逐渐变淡，最终变成白色或淡黄色。恶露的质地也会随着时间的推移而变化，早期可能比较浓稠，后期则比较稀薄。例假的颜色通常是暗红色或鲜红色，质地比较均匀，不会有明显的变化。

3、气味：正常的恶露通常没有明显的气味，而例假可能会有轻微的血腥味。

4、伴随症状：恶露排出期间可能会出现轻微的下腹疼痛和腰酸，而例假期间可能会出现痛经、乳房胀痛等症状。

需要注意的是，恶露和例假之间的区别并不是绝对的，因为每个人的身体状况和恢复情况都不同。如果产妇在产后出现阴道出血、下腹疼痛等症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。