平躺会对腰部造成不良影响吗

平躺对腰部的影响与床垫的软硬度有关。正常情况下，合适的床垫可以在平躺时为腰部提供足够的支撑，此时平躺并不会对腰部造成不良影响。

1、合适床垫：选择软硬适中的床垫，躺下去的时候，床垫应该能支撑腰部，保持腰椎的正常生理曲度。在这种情况下，平躺不会对腰部造成不良影响。

2、过软床垫：过软的床垫会使腰部陷进床垫中，导致脊柱扭曲、侧弯，增加椎间盘突出风险。

3、过硬床垫：过硬的床垫会使腰部承受较大的压力，容易导致腰部疼痛和不适。

因此，选择合适的床垫非常重要。如平躺时出现腰部不适，建议及时更换床垫，或咨询专业医生以获取更详细建议。