软柿子的益处是什么

软柿子是一种营养丰富的水果，具有以下益处：

1、富含纤维素：软柿子含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、富含矿物质：软柿子富含多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些矿物质对于维持身体正常功能非常重要。

总之，软柿子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用有益于身体健康。但是，需要注意的是，柿子中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。

如有疑虑，建议咨询营养师或医生。