月经来了可以食用枸杞吗

月经期间可以适量食用枸杞。

枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。月经期适量食用枸杞不会对月经周期、经量等造成影响，还可以为身体提供营养。

但是，枸杞也不适合过量食用，特别是对于一些体质偏热的女性，过量食用容易引起上火症状。

此外，月经期间还应注意饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良、痛经等不适症状。