经常喝生牛乳有什么好处

经常喝生牛乳并不推荐，因为它可能带来健康风险。

生牛乳未经巴氏消毒处理，可能含有各种病原微生物，如沙门氏菌、李斯特菌、布鲁氏菌等，这些病原微生物可能导致消化系统疾病，如腹泻、恶心、呕吐等，严重的甚至可能导致人体系统性感染。同时，生牛乳中的蛋白质和脂肪等营养物质，对人体消化系统的负担较大，可能引发消化不良。因此，建议在饮用牛乳前，要经过煮沸或巴氏消毒等处理，杀死其中可能存在的病原微生物，同时也可以选择低脂或脱脂牛乳，以减轻对消化系统的负担。