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存在身高发育问题的小孩应该摄入什么膳食

问题描述:请问存在身高发育问题的小孩应该摄入什么膳食?
发布于2022-06-10・浏览2620次

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存在身高发育问题的小孩的膳食摄入,需要保证营养全面、均衡,包括蛋白质、维生素、钙和铁等营养物质。

1、蛋白质:蛋白质是身体生长发育的基础,可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物摄入。

2、维生素:维生素对身体的生长发育也很重要,新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源。

3、钙:钙对骨骼的发育有着直接的影响,牛奶、豆制品、海产品等都是富含钙的食物。

4、铁:铁是血液中红细胞的主要成分,对身体的生长发育也很重要,可以选择瘦肉、动物肝脏、蛋黄等食物摄入。

总的来说,膳食应多样化,既要保证足够的营养,又要注意食物的搭配。此外,保持良好的生活习惯,如规律的作息、适量的运动等,也对孩子的生长发育有所帮助。如果孩子的身高发育问题持续存在,建议及时就医,寻求专业的医学帮助。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。