跑步能促进消化吗

跑步对消化有一定的促进作用。

跑步时身体需要更多的能量，因此会加快新陈代谢和促进消化系统的蠕动。同时，跑步还可以增加胃肠的血液循环，促进营养物质的吸收和利用，从而有助于消化。

然而，如果跑步的强度过大或者持续时间过长，可能会对消化系统造成负面影响，如引起胃肠痉挛、消化不良等。因此，在跑步时需要根据自己的身体情况适度进行，避免过度运动对身体造成的损害。

如果有消化不良等问题，建议先咨询医生，了解自己的身体状况和适合的运动方式。