长期闹肚子应该选择哪种益生菌

长期闹肚子时，可以选择含有双歧杆菌、乳酸杆菌等多种益生菌的产品。

1、双歧杆菌：对于维持肠道平衡、调节肠道菌群有较好的效果，有助于改善消化不良、腹泻等症状。

2、乳酸杆菌：具有增强肠道免疫力、促进肠道消化功能的作用，有助于缓解腹泻、便秘等症状。

选择益生菌产品时，应注意以下几点：

1、选购正规厂家生产的、经过检验合格的产品。

2、根据自己的身体状况选择适合的益生菌种类。

3、查看产品包装，了解产品的保质期、保存方法等信息。

在使用益生菌的同时，还需要调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，避免过度劳累和精神压力。若长期腹泻症状未得到缓解，请及时就医检查以排除其他潜在疾病。