激动时有打喷嚏的冲动却打不出来怎么办

当人情绪激动时，有打喷嚏的冲动却打不出来可能是由于一些生理或心理原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：

1、放松身体和深呼吸：通过放松身体和深呼吸可以帮助缓解身体紧张和焦虑，从而有助于打喷嚏。可以试着坐下来，闭上眼睛，深呼吸数次，然后缓慢呼气。

2、闻一些刺激性的气味：例如洋葱、辣椒或薄荷等刺激性的气味可能会刺激鼻子，引起打喷嚏。

3、刺激鼻腔：可以尝试用棉签轻轻地刺激鼻腔，以引起打喷嚏。但请注意，不要使用过于尖锐的物体，以免损伤鼻腔。

4、喝一些热饮：喝一些热茶或热水可能会刺激鼻子，引起打喷嚏。

5、练习放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻身体和心理的紧张和焦虑，从而有助于打喷嚏。

如果以上方法都无效，或者这种情况经常发生，建议咨询医生以获得更好的建议。