短头发如何快速的长成长发

不存在可以使头发快速生长的方法，可以通过生活调理、饮食调理、头发头皮的护理等措施，进行辅助调节。

1、生活调理：生活饮食有规律，早睡早起，保证充足的睡眠，保持积极乐观的心态，适当锻炼身体，避免熬夜，戒除烟酒。

2、饮食调理：多吃一些丰富的水果蔬菜，多吃点含有铁质的食物，比如黄豆、黑豆、菠菜、香蕉、苹果，动物肝脏、瘦肉、芝麻、玉米等，适当添加海产品、奶制品等，饮食多元化，营养均衡。

3、加强头发头皮的护理：保持头发头皮的卫生，可以进行头皮按摩，改善循环，避免使用刺激性较大的沐浴露洗发膏等产品。

如果出现头发头皮的异常症状，需要及时去正规医院检查诊治。