为什么跟别人说话会感到紧张

说话时感到紧张可能与社交焦虑、自信心不足、过度自我意识、对失败的恐惧等多种因素有关。

第一，社交焦虑是指个体在社交情境中产生的强烈不安和恐惧感，这种情况可能导致在与他人交谈时产生紧张感。

第二，自信心不足也可能导致说话时的紧张，因为这种缺乏自信可能使个体在与他人交流时过度关注自身的不足，从而产生紧张感。

第三，过度的自我意识可能会使个体过分担心他人对自己的评价，从而在说话时感到紧张。

第四，对失败的恐惧也可能导致说话时的紧张，因为这种恐惧可能会使个体在与他人交谈时过度担忧可能出现的错误，从而产生紧张感。

对于这种情况，建议寻求专业的心理咨询帮助，通过系统的训练和指导，改善社交技巧，增强自信心，减少社交焦虑，以此来缓解说话时的紧张感。