晕车如何预防

预防晕车需要在乘车前避免过饱饮食及空腹乘车，减少心理负担及顾虑，注意转移注意力，避免乘车时阅读等，可有助于避免晕车症状出现。此外乘车前1～2小时服用晕车药可避免晕车。

晕车属于晕动病，是人在乘坐汽车、轮船或飞机运动时，接受到颠簸、摇摆或旋转等不同形式的加速运动，刺激外周前庭感受器而出现的症状。

晕车症状包括上腹不适，恶心、面色苍白、冷汗、眩晕、唾液分泌增多、呕吐等症状，严重者可出现生命体征不稳定，如血压下降、水电解质紊乱等，头疼可能也是表现之一。外界刺激消除后，短时间内上述症状可逐渐缓解。

出现上述情况，条件许可，开窗通风或下车离开刺激环境很快能缓解。患者坐位时头部紧靠固定椅背，避免大幅度摇摆，保持良好通风。同时选用抗组胺类药物或抗胆碱类药物如晕海宁、乘晕宁、抗眩啶、敏克静，或者胃复安、安定、氯丙嗪等，可有效改善症状。

药物应在医生指导下使用。