休息不足且长时间行走后坐下腰部特别疼痛是什么原因

休息不足、长时间行走后，坐下时腰部特别疼痛可能与腰部肌肉疲劳、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因有关，如果疼痛严重，建议就医明确病因。

1、腰部肌肉疲劳：长时间的行走会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳，甚至肌肉痉挛。坐下时，腰部肌肉会受到牵拉，可能导致腰部疼痛。

2、腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是一种常见的腰部劳损性疾病，腰部肌肉、筋膜等组织发生无菌性炎症。长时间行走可能导致腰部肌肉疲劳，诱发腰肌筋膜炎，引起腰部疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、损伤等原因导致髓核突出，压迫神经根或马尾神经所引起的一种综合征。长时间行走可能加重椎间盘的压力，导致神经根受压加重，引起腰部疼痛。

长时间行走后腰部疼痛还可能与其他原因有关，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。

如果休息后腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。