打球扭到脚趾怎么办

打球时不慎扭到脚趾，应停止活动并根据伤情进行相应处理，轻者可通过休息、冷敷等缓解，重者需要及时就医。

1、停止活动：受伤后应停止活动，避免加重损伤。

2、检查伤情：观察脚趾的外观和活动情况，确定损伤的严重程度。如果脚趾变形、剧烈疼痛、肿胀明显或活动受限，应考虑发生骨折或韧带损伤的可能，需要及时就医。

3、冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在脚趾上，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

4、加压包扎：可以使用弹性绷带对脚趾进行加压包扎，以减轻肿胀。但不要包扎得过紧，以免影响血液循环。

5、抬高患肢：在休息时可以将脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。

6、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。

7、及时就医：如果脚趾的疼痛、肿胀或变形持续加重，或者出现发热、发红等症状，应及时就医，以确定是否发生骨折或韧带损伤，并进行相应的治疗。

总之，如果打球时不慎扭到脚趾，应及时停止活动并进行相应的处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以获得正确的诊断和治疗。