初秋时期哪些食物对身体有益

初秋时期，苹果、柿子、胡萝卜、南瓜、核桃、鸡肉、黑芝麻等食物对身体有益。

1、苹果：初秋是苹果的丰收季节，苹果富含维生素和膳食纤维。

2、柿子：柿子含有丰富的胡萝卜素和维生素C。

3、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A。

4、南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维。

5、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。

6、鸡肉：鸡肉富含蛋白质和矿物质，对身体恢复有利。

7、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和钙质。

以上食物在初秋时期对身体有益，但是每个人的身体情况不同，摄入时应根据自身情况酌情选择。同时，注意食物的烹饪方式和摄入量，过多或者不适当的烹饪方式可能会影响食物的营养价值。