高血压吃什么粥最好

对于高血压患者来说，薏米仁粥、冬瓜薏米仁粥、茯苓薏米仁山楂麦芽粥和决明子粥都是较好的选择，它们分别具有利尿排钠、健脾利尿、消食健脾和降血脂软化血管的功效。

首先，薏米仁粥具有健脾利尿的作用，可以帮助利尿排钠，特别适合由慢性肾炎引起的高血压患者食用。

其次，如果将薏米仁与冬瓜一同熬制成粥，那么其效果会更好，因为冬瓜同样具有显著的利尿作用。

第三，对于那些长期服药导致脾胃损害、食欲不振的高血压患者，可以选择茯苓、薏米仁、山楂、麦芽熬制的粥，这种粥具有消食健脾的作用，尤其是山楂能消油腻之积滞，麦芽能消米面之积滞。

最后，决明子粥除了可以降血压外，还有降血脂、软化血管的作用，非常适合伴随冠心病的高血压患者食用。