外展肌致臀部凹陷怎么办

外展肌主要包括臀中肌、臀小肌等，这些肌肉的损伤、挛缩等情况可能会导致臀部凹陷。处理方法包括物理治疗、手术治疗等。以下是一些常见的处理方法：

1、物理治疗：对于轻度的外展肌问题，可以通过物理治疗来改善。物理治疗包括按摩、热敷、超声波、电刺激等，可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。同时，物理治疗师还可以指导患者进行一些康复训练，如髋关节外展、髋关节后伸等，以增强肌肉力量，改善臀部凹陷的情况。

2、药物治疗：对于疼痛严重的患者，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、塞来昔布等。

3、手术治疗：对于严重的外展肌问题，如严重的肌肉挛缩、臀部凹陷严重影响生活等，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括臀肌挛缩松解术、臀肌转位术等，可以缓解肌肉挛缩，改善臀部凹陷的情况。

需要注意的是，不同的患者可能需要采用不同的治疗方法，具体的治疗方案需要在医生的指导下进行选择。同时，患者在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、适当进行体育锻炼等，以预防外展肌问题的发生。