早上起来乏力感觉累是什么原因

早上起床时乏力感觉累的原因有多种，可能包括睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、慢性疲劳综合征等。具体原因如下：

1、睡眠质量差：如果晚上的睡眠时间不足，深度不够或者被各种因素所打扰，可能会导致白天的乏力和疲劳。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境有助于缓解疲劳。

2、缺乏运动：长期久坐或者缺乏锻炼，可能导致身体乏力。适当的运动有助于改善体力和精神状态。

3、营养不良：饮食不均衡或摄入的营养不足，可能导致身体乏力。注意保持饮食平衡和补充所需的营养素，有助于缓解疲劳。

4、慢性疲劳综合征：长期疲劳可能与慢性疲劳综合征有关。该症状经常伴随着其它症状如关节和肌肉疼痛、头痛、失眠等。慢性疲劳综合征需要专业医生诊断和治疗。

5、其他因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也可能导致早上起床时感到乏力。如有疑虑，请及时就诊检查。

对于早晨起床时的乏力感，可通过改善作息时间、加强锻炼、保持饮食均衡等措施进行调整。若感觉持续不适，请及时就医进行评估诊断。