缺硒表现及其症状

缺硒会导致硒缺乏症，表现为急性和慢性心功能不全、心脏扩大、心律失常以及脑、肺和肾等脏器的栓塞等。

硒是人体必需的微量元素之一，会影响我们体内的蛋白质活动。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要有机成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。在我们体内至少有20种蛋白质的合成离不开硒元素。而最重要的是，硒还会参与人体正常生理活动，比如DNA的合成、帮助细胞膜抗氧化、防止感染等。

人体硒摄入不足就会得硒缺乏症。硒缺乏症中最典型的一种病就是“克山病”，主要表现为急性和慢性心功能不全、心脏扩大、心律失常以及脑、肺和肾等脏器的栓塞。除了克山病，缺硒还会加剧碘缺乏症状，因而可能会增加婴儿克汀病的风险。

需不需要额外补充硒元素，主要看膳食中的硒摄入是否能够满足日常需求。建议成年人每天摄入的硒元素为60微克。具体补硒量与要求，要遵医嘱。