保护心脑的有效途径-高血压病的防治

高血压病的防治是保护心脑的有效途径，其中包括了解高血压的临床表现、了解血压增高的原因、进行高血压的预防和药物治疗。

首先，需要了解高血压的临床表现。当一个人在安静状态下，连续两次测定或三次非同日测定血压超过140/90mmHg就可以认为是高血压。早期高血压的表现并不突出，仅有一些头晕、头痛、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力减退、失眠、烦躁易怒等症状。血压的不稳定也是早期的特点之一。大约有50%的早期高血压病人可以完全没有任何症状，但没有症状的高血压患者多提示血压升高缓慢而持久，患者对血压升高已不敏感，易被疏忽。到了高血压中晚期，血压将持续增高，并造成全身各器官的小动脉损害，出现眼底出血、心绞痛、脑中风、肾功能下降等并发症，严重者还会危及生命。

其次，了解血压增高的原因。高血压是一种慢性疾病，从发生到确诊往往已经过较长的时间，在此期间有很多因素可能共同作用，参与高血压的发生。常见的因素有性别与年龄、遗传、饮食习惯和嗜好、肥胖、心理因素和职业以及有关疾病。

再次，进行高血压的预防。预防是处理高血压最有效的方法。在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步。此外，高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配。

最后，药物治疗。对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。对于药物的选用，应遵循医生的建议。