深蹲时脖子后面起包是什么原因

深蹲时脖子后面起包可能是由于肌肉过度紧张或姿势不正确所引起。

首先，深蹲是一种全身性的力量训练动作，如果身体姿势控制不当，可能会引起颈部肌肉过度紧张，表现为颈部后方肌肉鼓起，即“起包”。其次，深蹲时如果颈部未能保持中立位置，向后过度伸展或过度前倾，也可能导致颈部肌肉应力过大，引发“起包”。

最后，如果脖子后面的“包”长时间未消退，或伴随有持续疼痛、麻木等症状，建议及时就医，排除颈椎疾病等可能性。