摄入过多盐会损伤血管吗

摄入过多盐会损伤血管。过量摄入盐分会导致血压升高、血管硬化、肾脏功能受损等多种疾病。

1、血压升高：摄入过多的盐会使体内钠离子含量增多，导致体液渗透压升高，刺激机体分泌抗利尿激素，增加血液量，从而使血压升高。长期高血压可以导致血管壁受损，增加心脑血管疾病的风险。

2、血管硬化：过多的盐摄入会引起血管壁上的钙离子沉积，形成钙化斑块，使血管壁变硬，引发血管硬化。

3、肾脏功能受损：过量的盐摄入会使肾脏负担加重，长期大量排泄钠离子可能会损伤肾脏组织，影响肾脏的排毒功能。

为了保持血管健康，建议在日常生活中控制盐分的摄入量，尤其是高血压、肾脏疾病等患者，更应该严格控制盐分摄入。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，也有助于维护血管健康。