如何避免酒后过量

酒后过量可以通过减少饮酒量、增加饮酒间隔等方法来避免。

1、减少饮酒量：减少每次饮酒的数量是避免酒后过量的最直接方法。尝试每次只喝一小杯，或者选择酒精度较低的酒。

2、增加饮酒间隔：在两杯酒之间增加一些时间，让身体有足够的时间去代谢酒精，也可以有效地避免酒后过量。

总的来说，避免酒后过量需要对自身的饮酒习惯有清晰的认识，理性的对待饮酒，同时保持健康的生活习惯。