脚踝往外拔疼痛怎么办

脚踝向外拔时感到疼痛，可能是由于肌肉拉伤、韧带撕裂、骨折等原因引起的。应根据不同的原因进行相应的处理，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗及手术治疗。

1、肌肉拉伤：如果是由于肌肉过度收缩导致的拉伤，应立即停止活动，并进行冷敷，每次15～20分钟，每天数次。将脚踝抬高至心脏水平以上，以促进血液循环，缓解肿胀。还可以使用弹性绷带进行加压包扎，以减轻肿胀。必要时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、韧带撕裂：如果是由于外力导致韧带撕裂，应立即停止活动，并采取RICE原则处理。即休息（R）、冰敷（I）、加压包扎（C）和抬高患肢（E）。必要时可使用拐杖或助行器辅助行走。

3、骨折：如果是由于外力导致骨折，应立即就医，并进行复位、固定和康复治疗。在康复期间，需要进行康复训练，以恢复踝关节的活动能力和力量。

如果脚踝向外拔时感到疼痛持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。