跑步过度导致起跳时疼痛怎么办

跑步过度导致起跳时疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌腱炎等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：跑步过度可能会导致肌肉疲劳，肌肉在疲劳状态下容易出现轻微的损伤，导致起跳时疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：如果跑步时肌肉过度用力，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛。可以通过冷敷、加压包扎、减少活动等方法缓解，同时可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。

3、肌腱炎：如果跑步过度导致肌腱受损，可能会引起肌腱炎，导致起跳时疼痛。可以通过休息、热敷、超声波治疗等方法缓解，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果跑步过度导致起跳时疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。