手心抽筋按什么穴位

手心抽筋可以在医生的操作下按内关穴，劳宫穴缓解肌肉痉挛的症状，不建议自行操作，以免发生不良后果。

手心抽筋是指手部肌肉不由自主的抽搐，而产生疼痛症状，疼痛持续的时间可由几秒钟至数十分钟不等。手心抽筋可以通过按摩手部的内关穴，劳宫穴缓解肌肉痉挛的症状，大概5-10分钟之后手心抽筋现象就会缓解。

另外，出现了手心抽筋的现象，还可以通过其他的一些方法来进行缓解，比如反方向拉伸，也可以使肌肉放松，手心抽筋的现象就能够有所好转，从而达到缓解抽筋的目的；也可以采取捶打的方法来缓解一下肌肉的痉挛，改善手心抽筋现象。

预防手心抽筋，除了可做适当的伸展运动外，还要从日常的生活习惯入手，比如经常做手部按摩，以降低抽筋的几率。

另外，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如可以适量的摄入一些豆类及其制品，如豆浆、豆腐脑、豆皮等，还要注意，避免吃一些含有咖啡因或者高糖的食物，因为会影响钙的吸收。