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即将两岁的儿童每天应该食用多少米饭

问题描述:请问即将两岁的儿童每天应该食用多少米饭?
发布于2022-02-16・浏览2808次

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即将两岁的儿童每天应该食用多少米饭没有一个统一的标准,建议根据孩子的身体状况和活动水平来确定。

《中国居民膳食指南(2022)》建议,2~3岁的幼儿每天摄入谷类食物50~150克,其中包括大米、面粉、小米、玉米、燕麦、荞麦等。这个建议量是一个参考值,家长可以根据孩子的实际情况进行调整。

如果孩子的活动量较大,可以适当增加米饭的量;如果孩子的活动量较小,则可以适当减少米饭的量。此外,家长还应该注意孩子的饮食均衡,除了米饭之外,还应该为孩子提供足够的蛋白质、蔬菜和水果等营养丰富的食物。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。