如何正确清洗月经

月经是指女性子宫内膜周期性脱落并通过阴道排出体外的液体，由血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞组成。月经是正常的生理现象，一般不需要特别清洗，用温水淋浴或擦洗外阴即可，不建议进行阴道灌洗或使用洗剂。

1、清洁外阴：在月经期间，由于经血和阴道分泌物的排出，容易滋生细菌。因此需要每天用温水淋浴或擦洗外阴，以保持外阴清洁，避免感染。

2、避免阴道灌洗：阴道内本身存在正常的菌群和酸碱平衡，如果经常进行阴道灌洗，可能会破坏阴道的自然防御功能，导致细菌感染。

3、避免使用洗剂：在月经期间，应避免使用阴道洗剂或肥皂，以免刺激皮肤和阴道，引起不适或感染。

4、勤换卫生巾：应根据月经量勤换卫生巾，避免长时间不更换导致细菌滋生，引起感染。

如果在月经期间出现外阴瘙痒、疼痛、异味等不适症状，建议及时就医，进行诊治。