豆奶喝多了好不好

豆奶营养丰富，含有一定的矿物质、蛋白质等，注意喝豆奶适量即可，喝多了可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适的症状。

喝豆奶对于人体是有比较大的好处的，豆浆的营养价值比较丰富，以豆奶[豆乳]为例，每100g有2.4g蛋白质、1.8g碳水化合物、4.5毫克α-生育酚当量维生素E等。

但是不宜过多的饮用豆浆，适量饮用豆奶即可，饮用豆浆过多可能会导致出现蛋白消化不良的症状，出现腹胀、腹泻的问题。如饮用豆奶后出现不适建议及时就医，以免贻误病情。