经期剧痛怎么办

经期出现剧痛是痛经的表现，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。如果疼痛严重，需要采取以下措施缓解：

1、休息：保持良好的作息规律，充足的睡眠可以缓解疼痛。

2、热敷：在下腹部放置热水袋、暖宝宝等，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4、饮食调节：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等。

5、运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。

6、调整心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。

如果疼痛持续加重，或者伴有其他症状，如发热、呕吐等，建议及时就医，以确定病因，并进行相应的治疗。