吃过量的榛子会有什么影响

过量食用榛子可能会导致消化不良、腹泻、腹痛等不适症状，也可能会引起过敏反应。

榛子是一种营养丰富的坚果，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有助于补充身体所需的营养。然而，过量食用榛子可能会导致消化不良，因为榛子中含有较高的脂肪和膳食纤维，过量食用容易引起胃肠不适。

此外，榛子中含有一些过敏原，对于易过敏体质的人群来说，过量食用可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

因此，建议适量食用榛子，一次不要食用过多，以免引起不适。另外，如果有过敏史或其他健康问题，应在食用榛子前咨询医生的建议。