孩子经常长时间近距离用眼导致眼睛疲劳怎么办

孩子经常长时间近距离用眼导致眼睛疲劳，可以采取以下措施：

1、休息：让孩子休息一下，可以闭上眼睛或远眺，让眼睛得到充分的休息。

2、调整环境：改善室内环境，如增加照明、调整屏幕亮度和对比度等，以减轻眼睛疲劳。

3、调整用眼距离：让孩子保持适当的用眼距离，避免过近或过远。

4、增加户外活动：鼓励孩子进行户外活动，可以有效缓解眼睛疲劳。

5、做眼保健操：教孩子做眼保健操，帮助放松眼部肌肉。

6、保证充足的睡眠：让孩子保证充足的睡眠，有助于眼睛的休息和恢复。

7、饮食调整：让孩子多吃富含维生素A、C和E以及锌、铜等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于保护眼睛健康。

如果孩子眼睛疲劳持续不缓解，建议及时就医，以排除其他眼部问题。