应该多吃哪种水果

根据世界卫生组织的建议，成年人每天应吃五种不同颜色的水果和蔬菜，以获得足够的营养。因此，建议您多吃各种水果，以确保摄入各种不同的营养素。

一些营养丰富的水果包括：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬，富含维生素C和抗氧化剂。

2、莓类水果：如草莓、蓝莓和覆盆子，富含抗氧化剂和纤维。

3、瓜类水果：如西瓜、哈密瓜和甜瓜，富含维生素C和钾。

4、葡萄和葡萄干：富含抗氧化剂和纤维。

5、芒果和木瓜：富含维生素C和胡萝卜素。

当然，还有很多其他营养丰富的水果，建议您多尝试不同的水果，以获得更全面的营养。