十个月宝宝晚上的适宜睡觉时间是什么

十个月宝宝晚上的适宜睡觉时间是因人而异的，一般来说，晚上7-9点是比较合适的入睡时间，但也可能因为家庭习惯、宝宝个人作息等因素而有所不同。

一般来说，十个月大的宝宝每天需要大约12-14个小时的睡眠时间，晚上睡眠时间应该占大部分。晚上7-9点是大多数宝宝容易感到困倦的时间，因此可以尝试在这个时间段让宝宝入睡。

但是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都是不同的，有些宝宝可能更喜欢早睡，而有些宝宝则可能更喜欢晚睡。因此，如果宝宝已经形成了自己的睡眠规律，家长也不必强行改变，只要确保宝宝每天的睡眠时间充足即可。

需要注意的是，如果宝宝晚上睡眠时间过早或过晚，可能会影响到宝宝的生长发育和健康。因此，家长可以适当调整宝宝的作息时间，帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。