11岁女孩睡眠质量差是什么原因

11岁女孩睡眠质量差，可能与睡眠环境不佳、不良生活习惯、心理因素、身体不适等有关。

1、睡眠环境不佳：噪音、光线、温度、卧具不适等，都可能影响女孩的睡眠质量。

2、不良生活习惯：睡前吃得过饱、饮用含咖啡因的饮料、睡前玩手机或看电视等不良生活习惯，都可能影响女孩的睡眠质量。

3、心理因素：学习压力、家庭矛盾、焦虑等心理因素，可能导致女孩在睡觉时出现胡思乱想、紧张、焦虑等情绪，从而影响睡眠质量。

4、身体不适：某些身体不适，如头痛、腹痛、哮喘、鼻塞等，可能会影响女孩的睡眠质量，导致睡眠不踏实、易醒等。

11岁女孩长期睡眠质量差，会影响身体健康和生长发育，家长应引起重视，及时查找原因，必要时带女孩去医院就诊，以明确具体病因，遵医嘱进行治疗。