茶叶摄入过量怎么办

茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量摄入可能会导致心悸、失眠、焦虑等不适症状。如果您不小心摄入了过量的茶叶，可以通过多喝水、休息等方式来缓解不适，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

1、多喝水：喝足够的水可以帮助稀释茶叶中的成分，减轻不适症状。

2、休息：茶叶中的咖啡因和茶多酚可能会导致神经系统兴奋，使人感到疲劳和焦虑。因此，适量休息可以缓解不适。

3、观察症状：如果不适症状持续时间较长或加重，建议及时就医。医生可能会根据症状给予相应的治疗，如药物治疗、输液等。

需要注意的是，每个人对茶叶的耐受性不同，有些人可能对茶叶较为敏感，容易出现不适症状。因此，建议适量饮用茶叶，避免过量摄入。