腿部摔伤后应该吃什么以促进恢复

腿部摔伤后，合理的饮食可以促进恢复。建议摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物。

1、优质蛋白：富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、家禽、鸡蛋、豆腐等，有助于促进肌肉的修复和再生。

2、维生素：维生素是维持身体健康所必需的营养素，特别是维生素C和维生素D，对于骨骼的健康非常重要。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，以补充维生素。

3、矿物质：骨骼的修复需要大量的矿物质，如钙、磷、镁等。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，以及富含磷和镁的食物，如坚果、豆类、全麦面包等。

需注意，饮食调理只是疾病康复的一个方面，不能替代药物治疗。腿部摔伤后应及时就医，遵医嘱治疗。