月经前一周适宜进行运动吗

月经前一周，一般是可以进行适量运动的，但不建议进行剧烈运动或增加运动强度。

月经前一周，女性体内激素水平会发生变化，可能会导致身体出现一些不适症状，如疲劳、头痛、乳房胀痛等。此时如果进行剧烈运动或增加运动强度，可能会加重这些症状，甚至引起月经提前、月经量过多等情况。

因此，建议月经前一周的女性适当进行轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于缓解身体不适症状，保持身体健康。

如果女性在月经前一周出现明显的身体不适，建议暂停运动，以免加重症状。