落枕后脖子筋如何得到缓解

落枕后脖子筋的缓解方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，具体如下：

1、一般治疗：包括保持良好的睡眠姿势、避免颈部过度活动、局部热敷等。

2、物理治疗：常用方法包括按摩、颈椎牵引、超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：对于疼痛严重者，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可使用肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等。

以上药物需在医生指导下使用。

如果落枕后脖子筋疼痛持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。