咖啡饮用后多长时间起效

咖啡中的主要有效成分是咖啡因，饮用后通常在30分钟至1小时内起效。

咖啡因被人体吸收后，从而产生提神醒脑、增加注意力和警觉性等效果。咖啡的提神作用通常会持续数小时，但具体效果会因个体差异、饮用量和咖啡因敏感性而异。

需要注意的是，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如焦虑、失眠、心悸等。建议适量饮用咖啡，并注意观察自身对咖啡因的反应。如果出现不适，请减少咖啡摄入量或寻求医生建议。