腰部受伤后还能进行健身吗

腰部受伤后能否进行健身，主要取决于伤势的严重程度和恢复情况。

1、轻度腰部伤势：如腰部肌肉拉伤，一般在休息和物理治疗后，可以逐渐恢复正常活动。恢复期间，可以做一些低强度的康复运动，如瑜伽、游泳等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

2、重度腰部伤势：如腰椎骨折、腰椎间盘突出等，需要在医生的指导下进行康复训练。在伤势完全恢复之前，应避免进行高强度的体育活动，以免加重伤势。

无论哪种情况，进行健身时都应避免做过度扭转腰部或过度弯曲腰部的动作，预防对腰部造成额外的压力。在健身过程中，如果感到腰部疼痛，应立即停止运动，并寻求医生的帮助。