石榴所含的热量有多少

石榴的热量因其种类和熟度而异，一般来说，每100克石榴果肉的热量约为83千卡路里。

石榴不仅富含糖分、蛋白质、脂肪，还含有多种人体所需的微量元素和维生素，如钙、磷、钾、镁、维生素C、B族维生素等。同时，石榴还含有丰富的抗氧化物质。不过，由于石榴含糖量较高，糖尿病患者在食用时需要注意控制摄入量。

在日常生活中要注意均衡饮食，在控制饮食的过程中也应配合适量的运动，做到健康减重。如有不适，请及时线下就医。