一天内摄入里脊肉会影响体重吗

一天内摄入里脊肉是否会影响体重，取决于摄入量和其他饮食及生活方式因素。

里脊肉是一种优质蛋白质，含有丰富的营养，每100克里脊肉含有约15克蛋白质、7克脂肪、30毫克胆固醇。

然而，如果一天内摄入过多的里脊肉，或者在摄入里脊肉的同时摄入了大量的其他高热量食物，如油炸食品、甜点等，可能会导致热量过剩，进而影响体重。

另外，如果一天内摄入里脊肉后，没有通过运动等方式消耗掉多余的热量，也会导致体重增加。

因此，建议在控制总热量的前提下，适量摄入里脊肉，并与其他营养均衡的食物搭配食用，以维持健康的体重。同时，保持适当的运动和充足的睡眠也有助于维持健康体重。