血糖6.5可以摄入花生米吗

血糖6.5mmol/L可以适量摄入花生米，但应避免摄入过多。

血糖6.5mmol/L虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经高于正常范围。在这种情况下，需要采取一些措施来控制血糖，包括饮食控制、运动和体重管理等。

花生米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但是花生米也含有较高的热量和脂肪，如果摄入过多，可能会导致体重增加和血糖升高。

因此，建议血糖6.5mmol/L的人适量摄入花生米，每次摄入量不宜过多，同时注意监测血糖，如果血糖持续升高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。