当高血压达到195该怎么办

当高血压达到195mmHg时，这是非常高的血压，需要立即采取措施降低血压，以减少对身体的潜在危害。以下是一些建议：

1、休息：立即停止活动，找个安静的地方躺下休息。

2、药物治疗：如果您有降压药，可以立即服用。如果没有，请尽快就医，医生会根据您的具体情况开具合适的药物。

3、监测血压：在接下来的几个小时内，每隔1-2小时测量一次血压，以确保血压逐渐下降。

4、保持冷静：避免紧张和焦虑，以降低血压。

5、饮食调整：避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，适当增加水分摄入。

6、持续治疗：高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗。一旦血压得到控制，请务必按照医生的建议继续进行治疗，以维持正常的血压水平。

请注意，如果您有任何不适或症状，例如头晕、头痛、恶心、呕吐等，请立即就医。